{"id":146369,"date":"2025-01-27T14:49:40","date_gmt":"2025-01-27T13:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/?p=146369"},"modified":"2025-01-29T15:54:58","modified_gmt":"2025-01-29T14:54:58","slug":"dojo-wiosenne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/dojo-wiosenne\/","title":{"rendered":"DOJO WIOSENNE"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text uncode_shortcode_id=”124249″]<\/p>\n

DOJO WIOSENNE, czyli przedwio\u015bnie w zgodzie z Tradycyjn\u0105 Medycyn\u0105 Chi\u0144sk\u0105
\n26 stycznia \u2013 12 lutego<\/p>\n

Dojo to pi\u0105ta pora roku. Podzia\u0142 roku wed\u0142ug Tradycyjnej Medycyny Chi\u0144skiej (TMC) jest nieco inny ni\u017c ten astronomiczny, do kt\u00f3rego jeste\u015bmy przyzwyczajeni. Klasyfikacja wg TMC opiera si\u0119 bowiem na kalendarzu ksi\u0119\u017cycowym i Teorii Pi\u0119ciu Przemian, zgodnie z kt\u00f3r\u0105 ka\u017cd\u0105 poszczeg\u00f3ln\u0105 por\u0119 roku poprzedza okres zwany Dojo i trwaj\u0105cy 18 dni. Ponadto, pocz\u0105tek pory roku wed\u0142ug naszego zachodniego podej\u015bcia to tak naprawd\u0119 ju\u017c \u015brodek danej pory roku w medycynie chi\u0144skiej. Zgodnie z TMC, wiosna rozpoczyna si\u0119 ju\u017c w lutym!<\/p>\n

Dojo to wyj\u0105tkowy czas sprezentowany nam przez natur\u0119 w celu dostosowania si\u0119 do nadchodz\u0105cych przemian. Zwr\u00f3\u0107my uwag\u0119, \u017ce zbli\u017ca si\u0119 zmiana warunk\u00f3w atmosferycznych. To okres, w kt\u00f3rym zaleca si\u0119 szczeg\u00f3lne dbanie o siebie i swoje zdrowie. Jak najlepiej to zrobi\u0107? Oczywi\u015bcie, poprzez zdrow\u0105 diet\u0119! Dostosujmy j\u0105 stopniowo do produkt\u00f3w sezonowych. Je\u015bli zaczniemy dba\u0107 o to, co znajduje si\u0119 na naszym talerzu ju\u017c teraz, to bez w\u0105tpienia nasz organizm b\u0119dzie w pe\u0142ni got\u00f3w czerpa\u0107 gar\u015bciami z dobrodziejstw nadchodz\u0105cej wiosny.<\/p>\n

Zgodnie z Tradycyjn\u0105 Medycyn\u0105 Chi\u0144sk\u0105, ka\u017cdej z pi\u0119ciu p\u00f3r roku przyporz\u0105dkowana jest odpowiednia para narz\u0105d\u00f3w, kt\u00f3rej maksymalna aktywno\u015b\u0107 notowana jest w\u0142a\u015bnie w tym czasie. Z okresem Dojo zwi\u0105zana jest para \u015aledziona-\u017bo\u0142\u0105dek. Czas Dojo jest wyj\u0105tkowy w\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na te narz\u0105dy. Okazuje si\u0119 bowiem, \u017ce to \u015aledziona pracuje w tym okresie na zwi\u0119kszonych obrotach, a to wszystko po to, aby od\u017cywi\u0107 inne g\u0142\u00f3wne narz\u0105dy (W\u0105trob\u0119, Serce, P\u0142uca, Nerki). Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c- wspieraj\u0105c \u015aledzion\u0119 wspierasz ca\u0142y organizm!
\nZadaniem \u017bo\u0142\u0105dka jest roz\u0142o\u017cy\u0107 pokarm, natomiast \u015aledziona zajmuje si\u0119 transformacj\u0105 pokarmu w energi\u0119 i transportuje j\u0105 w ca\u0142ym ciele. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby je\u015b\u0107 to, co zdrowe- w okresie Dojo szczeg\u00f3lnie warto jest postawi\u0107 na wysokiej jako\u015bci produktu spo\u017cywcze.<\/p>\n

Opr\u00f3cz spo\u017cywania produkt\u00f3w wysokiej jako\u015bci, w okresie Dojo zaleca si\u0119 wsparcie \u017bo\u0142\u0105dka i \u015aledziony poprzez unikanie produkt\u00f3w o termice skrajnie rozgrzewaj\u0105cej (ostre przyprawy) i mocno wych\u0142adzaj\u0105cej (wodorosty, surowe warzywa i owoce, soki), a ponadto tych silnie nawil\u017caj\u0105cych (cukier, nabia\u0142, pszenica) oraz osuszaj\u0105cych (kawa, herbata, tyto\u0144, aromatyczne zio\u0142a). Starajmy si\u0119 natomiast spo\u017cywa\u0107 produkty o naturze S\u0142odkiej, czyli: kasza jaglana, ry\u017c pe\u0142noziarnisty, ciecierzyca, orzechy, warzywa takie jak marchewki oraz bataty.<\/p>\n

Opr\u00f3cz cudotw\u00f3rczych produkt\u00f3w, kt\u00f3re wymienili\u015bmy powy\u017cej, sprawd\u017a nasze og\u00f3lne zalecenia na okres Dojo wiosennego:<\/p>\n

– codzienne \u015bniadanie: \u015bniadanie to posi\u0142ek terapeutyczny, wed\u0142ug zalece\u0144 TMC absolutnie niedopuszczalne jest, aby go pomija\u0107. Szczeg\u00f3lnie w okresie Dojo, jedz \u015bniadania ciep\u0142e i lekkostrawne, najlepiej w godzinach mi\u0119dzy 7 a 9 rano. To wtedy swoje maksimum energetyczne ma \u017bo\u0142\u0105dek.<\/p>\n

– wzmacniaj \u015aledzion\u0119 smakiem s\u0142odkim (zdrowym s\u0142odkim!): jedz produkty posiadaj\u0105ce naturalna, zdrow\u0105 s\u0142odycz, czyli gotowane warzywa takie jak bataty, marchew, buraki, ziemniaki, orzechy. Jedz ciep\u0142e zupy, zapewni to wspania\u0142e rozgrzanie organizmu od \u015brodka.<\/p>\n

– unikaj zimna: odstaw zimne po\u017cywienie i napoje. W \u017bo\u0142\u0105dku panuje podwy\u017cszona temperatura, wszystko co do niego wpada och\u0142adza ten organ i marnuje jego energi\u0119.<\/p>\n

– porzu\u0107 diety oczyszczaj\u0105ce i posty: Dojo to czas, kiedy kategorycznie nale\u017cy wystrzega\u0107 si\u0119 wszelkiego rodzaju post\u00f3w. Nasze cia\u0142o jest wtedy szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe, a organy wymagaj\u0105 wyj\u0105tkowej troski. Zapewnijmy j\u0105 naszemu cia\u0142u. Kuracje polegaj\u0105ce na g\u0142odowaniu w okresie Dojo wiosennego mog\u0105 \u0142atwo uszkodzi\u0107 ogie\u0144 trawienny i nasze wewn\u0119trzne zasoby Yang. Os\u0142abienie funkcji trawiennych i wyczerpanie wydajno\u015bci \u015aledziony mo\u017ce prowadzi\u0107 do nagromadzenia si\u0119 w organizmie wilgoci. Jest ona przyczyn\u0105 zatrwa\u017caj\u0105cej ilo\u015bci schorze\u0144 i problem\u00f3w zdrowotnych. Na post przyjdzie jeszcze czas, naprawd\u0119 nie warto g\u0142odowa\u0107 w okresie Dojo.<\/p>\n

– dbaj o siebie i innych: element Ziemi zwi\u0105zany z Dojo symbolizuje nasze centrum oraz Matk\u0119 Ziemi\u0119, kt\u00f3rej zawdzi\u0119czamy przecie\u017c wszystko. Ziemi\u0119 mo\u017cemy wi\u0119c postrzega\u0107 tutaj jako co\u015b, co daje nam oparcie i codziennie nas wspiera. Silny element Ziemi to nie tylko sprawnie dzia\u0142aj\u0105cy uk\u0142ad trawienny, kt\u00f3ry zapewnia odpowiedni\u0105 dawk\u0119 energii naszemu cia\u0142u. To r\u00f3wnie\u017c te najlepsze cechy, kt\u00f3re element Ziemi jest w stanie wydoby\u0107 z nas, jako ludzi, czyli: empati\u0119, bezinteresowno\u015b\u0107, okazywanie wsparcia i czynn\u0105 trosk\u0119 o innych. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, \u017ce w okresie Dojo stawiane s\u0105 fundamenty tego, co powstanie w Twoim \u017cyciu za par\u0119 miesi\u0119cy.<\/p>\n

U progu ka\u017cdej pory roku przyroda daje nam 18 dni na z\u0142apanie oddechu. Wykorzystajmy ten czas na zatrzymanie si\u0119 w p\u0119dzie dnia, ze\u015brodkowanie i zr\u00f3wnowa\u017cenie energii. To w\u0142a\u015bnie teraz tworzy si\u0119 energia, kt\u00f3ra towarzyszy\u0107 nam b\u0119dzie podczas nadchodz\u0105cej wiosny.<\/p>\n

W okresie Dojo wiosennego zach\u0119camy do wspierania organizmu naszym zestawem do akupresury ucha.<\/a><\/strong> Szczeg\u00f3lnie polecamy zastosowanie protoko\u0142u Problemy z trawieniem, kt\u00f3ry pomo\u017ce Twojemu uk\u0142adowi trawiennemu dostosowa\u0107 si\u0119 do nadchodz\u0105cych zmian w diecie.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/1″][vc_single_image media=”146370″ media_width_percent=”75″ media_ratio=”one-one” alignment=”center” shape=”img-circle” uncode_shortcode_id=”203731″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dojo to pi\u0105ta pora roku. Podzia\u0142 roku wed\u0142ug Tradycyjnej Medycyny Chi\u0144skiej (TMC) jest nieco inny ni\u017c ten astronomiczny, do kt\u00f3rego jeste\u015bmy przyzwyczajeni.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":146370,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,101],"tags":[110,113],"class_list":["post-146369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie","category-natura","tag-zdrowie","tag-wiedza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146369"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146429,"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146369\/revisions\/146429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mocnebrandy.pl\/test\/fs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}